7 örter kraftigt öka Happiness






  • 1. Melissa (Melissa officinalis) - Detta är en stor, icke-vanebildande ört som är rikt på flyktiga oljor (särskilt citrongräs) som har milda lugnande effekt och kan minska nervositet, huvudvärk inklusive nerv, depression och sömnlöshet. Det kan också hjälpa sår läker snabbare och skyddar mot insektsbett. Det har antivirala, också, så det är en stor ört att hålla i åtgärder för att stärka immunförsvaret.
  • 2. Centella (Centella asiatica) - En antiseptisk, kramplösande, perifert kärlvidgande medel, och stängda och avkopplande, är denna ört känd för att lugna depressiva episoder, förbättra kognitiv funktion, och hjälpa en att hantera stress både mentalt och fysiskt.
  • 3. Brahmi (Bacopa monnieri) - en ayurvedisk ört som används i århundraden Brahmi är känd som en naturlig tonic av hjärnan och prompt välbefinnande. Du kan förbättra intellekt och avsevärt öka minne och i doser på 10 till 20 ml per dag, kan du njuta av dess fördelar anti-stress.
  • 4. Johannesört (Hypericum perforatum) - Denna ört används ofta för behandling av mild till måttlig depression. Och "särskilt användbar för patienter som inte svarar bra på SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare). Denna ört kan begränsa effekten av vissa receptbelagda mediciner, men så dubbelkolla med din läkare innan du tar den. En 2009 systematisk genomgång av 29 internationella studier har visat att Johannesört kan vara bättre än placebo (en inaktiv substans som ser identisk med innehållet i studien) och lika effektivt som standardantidepressiva läkemedel för depression av mild till måttlig svårighetsgrad.

Läs: 9 Healing örter du behöver i din garderob

  • 5. Havre Straw (Avena sativa) - Inte bara denna ört effektivt kan behandla ångest, men det är också används att behandla migrän, bältros, trötthet och även epilepsi. Denna ört kan vara särskilt användbara i lugnande nerverna hos dem som avgiftning från droger eller alkohol, och kan också bidra till att minska nikotin cravings.
  • 6. Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosus) - Denna ört är ett bra substitut för dem som har en kaffe eller koffeinberoende. Det ger energi utan den besvikelse som åtföljer en serie av koffein. Dessutom är det en adaptogenic anläggning, så det passar "för att ge din kropp vad den behöver mest. Du kan öka koncentrationen och hjälpa till att hantera miljöstress också.
  • 7. Golden Root (Rhodiola rosea) - Även kallad Arctic Root eller Rosenrot är gyllene roten betraktas som en drottning adaptogenic örter. Som en bloggare uttrycker det, gör "[Golden root] oss att reglera vår immunsvar, fysiologiska och neurologiska stress, vilket gör det möjligt för oss att inte bara överleva grova miljöutmaningar / klimatförhållanden, men också att anpassa sig våra mentala vanor ofta neurotiska och galna klimat sociala / politiska. "Ryssarna användas för att förbättra fysisk uthållighet och anpassa sig till miljöstress. I Sibirien, säger fortfarande: "De som dricker te Rhodiola kommer att leva mer än 100 år." Extraktet har en positiv stimulerande och anti-stress egenskaper med detekterbara nivåer av toxicitet. Fungerar gyllene roten, förbättra kroppens förmåga att göra serotonin, dopamin och andra signalsubstanser som hjälper i lycka och minska stressen.




Lämna en kommentar