15 saker Mina barn jag har undervisat om sömn






Om dina barn inte sover bra, det betyder bara mer tid tillsammans ... mer tid att älska varandra ... Tja, typ av, säger Maxabella.

Bara så vi är klart, jag använder ordet "sova" mycket brett i det här inlägget. Efter över ett decennium av bruten, raspiga, slingrande sömn, ärligt jag inte kan komma ihåg vad den verkliga sömn är. Sömn måste vara trevligt, men det måste vara mycket, mycket trevligt.



Trots att jag inte har vunnit lotteriet föräldrar och i stället fick en exceptionellt dålig sömn, en riktigt dålig säng och en normal dålig sömn (eftersom jag är anekdotiskt medveten om att många barn inte sover bra alls), trots allt Jag är fortfarande ganska tacksam för mina barn och alla har lärt mig att sova. Och motståndet ... eftersom de lärde mig så mycket motstånd också.

Del 1

1

Du behöver inte hälften så mycket sömn som du tror att du gör

Innan barn Jag var definitivt en av de människor som brydde förlora sova när barnet kom. Jag gillade mina fasta åtta till nio timmar per natt och absolut inte tro att jag skulle ta upp hela cykeln nyfödda sömn alls. Som det visade sig, jag möter ungefär lika bra som någon nybliven mamma, det vill säga, jag kom precis på med det, oavsett hur jag kände mig trött. Vilket leder mig till lektion två och två ...

2

Du kan gå vidare med det, trots trötthet du känner för en mycket lång tid faktiskt

Om de hade berättat för mig när gravid med mitt första att "sömncykel nyfödd" Jag var så rädd att han kommer att pågå cirka 10 år, jag tror jag ... ja, jag ville verkligen tänka på vad jag tror att jag skulle ha gjort . Låt oss bara säga, jag skulle inte bli glad. Inte en bit ". Men i slutändan, när det gäller våra barn, vi bara gör vad vi måste göra för att se dem växa och blomstra. Om det innebär att få med på ett par timmar avbrutna sömn år efter år, ja, det är vad vi gör, eller hur? Rätt?

3

"Använd inte tunga maskiner" varningar inkluderar bil

Vid ett tillfälle, kommer alla föräldrar i västvärlden vara på att köra planlöst runt kvarteret, medan hennes barn slumra sakta i ryggen, äntligen. Det är faktiskt en av de stora ironier i livet, med tanke på att föräldern i förarsätet är så trött att han finner sig själv helt, helt förlorad och använder GPS för att upptäcka att hon är faktiskt runt hörnet från hans hus. Detta kan eller inte kan ha hänt mig. Kom bara ihåg "inte litar på dig själv trött" ...

4

Det spelar egentligen ingen roll vad din rutin är att somna

Det är bara viktigt att du har en. Håll rutinen strukturerad, förutsägbar och blir en solid utgångspunkt för dina barn att sova tid är nära. Det är, naturligtvis, om du förknippar sängdags med sovtid, att min aldrig riktigt har lyckats göra.

5

Du kan inte göra dem sova

Du kan läsa alla artiklar av sömnexperter världen över, klappa stora fonder blöjor av solen på en klippa små strålar i armarna tills du bär en väg genom plantskolan och låt ditt barn gråta tills - ja, eftersom det är ungefär fem minuter topp allt du kan hantera - du kan göra allt detta, men du kan inte göra ett barn sömn om de vill sova. Det är så enkelt och så hemskt som det.

6

En "dålig sömn" är inte en dålig barn

Det är en missuppfattning att om ett barn inte sova gott, kommer hon att vara irriterad och instabil och djupt olycklig. Jag har aldrig funnit att det är fallet alls. Min ett år gamla son, som vid ett tillfälle var i genomsnitt mindre än sex timmars sömn per dag, var det en trevlig, happy-go-lucky slags karl, om du försökte övertyga honom att somna. Då blev han mycket irriterad, instabil och djupt, djupt olycklig.

7

Vissa människor behöver inte så mycket sömn

Vecka efter vecka, ivrigt skrev jag ner namnen: Isaac Newton, Charlotte Bronte, Barack Obama, Martha Stewart, Sylvia Plath, Maggie Thatcher, Michelangelo, Thomas Edison, Winston Churchill, Nikola Tesla, Leonardo da Vinci, Napoleon, Tom Ford, Donald Trump P. Diddy. Alla säger att han hade sovit fyra timmar eller mindre per natt, och allt mycket, mycket framgångsrika människor (precis som din lilla killen kommer att bli, eller hur !?). Naturligtvis, vad hände med deras föräldrar inte är så väl dokumenterat.

8

En dålig sovhytt kommer att gå igenom varje "fas"

Om du får en dålig sovande barn, är chansen att du kommer att ha ett barn som inte älskar sin stora säng, ett barn som kräver stora mängder av monster spray, en interpolering som rörs och problem och en tonåring som stannar uppe hela Game Night. Det blir bara en sak efter den andra, men - och detta är trevligt - åtminstone det kommer att vara en annan sak efter den andra. Så du kan fortfarande lugna dig med det uttrycket mer tröstande, "även detta skall gå", även om du har haft ca 10 timmars oavbruten sömn under de senaste fem åren.

9

Det hjälper inte när man läser hur viktigt sömn är

Innan de har dåliga sliprar, jag tvivlar jag någonsin har sett ett ord skrivet på sömn, aldrig. Efter barnen kom, var det överallt. Det var som om världen har blivit besatt av hur kritisk sömn är för den mänskliga hjärnan till höger om den tid min hjärna hade svalt det. Detta hjälpte inte, inte lite ". Det är faktiskt ganska dåligt för publicister att skriva ut artiklar om hur nödvändigt det är, hur viktigt det är, hur viktig sömnen är när på någon viss natt minst en fjärdedel av den vuxna befolkningen är upp pacing golvet med ett spädbarn grizzling. "Det är inte mitt fel att jag inte får tillräckligt med sömn," Jag ville gråta i dessa artiklar. "Det är inte mitt fel!"

10

Sömn är inte bara ett stort problem, trots allt

Problemet med sömnproblem är att vi har ett problem i första hand vi gör. Om detta är alltför mycket besvär i en enda mening, välkommen till min värld. Oavsett sömn är eller inte är, är det definitivt något som alla människor behöver i ett eller annat sätt och våra barn kommer definitivt att gå att sova om vi lämnar tillräckligt bra ensam. Jag säger det med försiktighet, för om vi "skapat" sömnproblem vårt barn från något vi eller inte göra, eller om vi hade absolut ingenting att göra med det, har vi gjort vårt bästa med vad vi hade . Kanske kontrollerad gråt skulle fungera, det var ju ganska mycket det enda vi har inte provat det (jag vadade även Gina min son Gina dålig ish), men gjorde inte så det du går.

11

Många barn sover bra

Jag tvivlar på att det fanns en bok om barn att sova publiceras för världen att jag inte har läst. Och jag säger att med auktoritet som jag tror att det är bara västvärlden som har faktiskt böcker om barn att sova. Resten av barn över hela världen verkar bara gå vidare med verksamheten förnuftigt sova, till synes utan oro för sina föräldrar. Vilket är mycket tröst på ett konstigt sätt, eftersom det tillåter mig att tro att jag är bara ett offer för vissa fruktansvärda vana kulturella, snarare än en fruktansvärd mor. Alltid trevligt.

12

"Sova när barnet sover" är en löjlig råd

Under en lång tid min son skulle sova endast samtidigt som hjul i sin rullstol. Om du stoppade rullstolen, skulle han vakna upp. Så min man och jag befann oss vandra på gatorna hela dagen och hela natten, som robotar, men mycket passform, zombies. Jag lärde mig aldrig konsten att sova och gå rullstolen samtidigt (inte "sova när barnet sover" under mitt hus), men min man satte på en trissa system i korridoren på vår innerverar semi väster innebar att om du drog ett rep, kan rullstolen segla till den andra änden av korridoren och vice versa, effektivt vilket innebär att vi kunde "gå" rullstolen från bekvämligheten av vår fåtölj. Du vet vad de säger, är nödvändigheten mor till ett barn inte sova.

13

Kroppen är en fantastisk pjäs av maskiner

Vid ett tillfälle i slutet av 2005, när jag hade min son 19 månader vakna upp varje hel timme och min son två månader nyfödda dotter gör mer eller mindre samma sak, men på samma gång, var jag så utmattad att livet tog en rosa nyans. Jag seglade igenom dagarna hög som en drake på adrenalin, producerar kroppen när allt du vill göra är kollaps och dö i en ränna någonstans, men ropen från barn som nyligen levererade regelbundet skaka tillbaka till livet. Det som att ha en inbyggd defibrillatorn.

14

Att vara trött är faktiskt ganska kul

Förutom swing defibrillering integreras och bli konstigt uppfinningsrik, att ha ett barn som vägrar att sova är faktiskt lite "konstigt, men på ett sätt som inte mycket roligt. Det fanns så många gånger när min man och jag skulle skratta oss löjliga, eftersom hela saken var bara så dumt. Jag talar om hur du befinner dig ställa in radion mellan stationerna och att vrida upp mycket, mycket stark för att skapa vitt brus som dränker något hopp om samtal, så att du bara sitter där och tittar på varandra med vitt brus muntert bort shhhhing och barnet bump med den. Eller träna ett säkerhetssystem som omfattar utarbeta madrasser, kuddar och ett bungee rep i tvättstugan så att du kan sätta rymdskepp ovanpå hårtork så barnet att sova. Eller krypa på alla fyra, krabba stil från plantskolan för att inte väcka barnet som slutligen somnade. Oh, ja, vi har alla varit där ... eh, nej?

15

Att sova är en resa, inte en destination

Innan barn, skulle jag ha sagt att du är antingen vaken eller sovande, men år av "forskning" har visat mig att detta inte alls är fallet. Naturligtvis, det finns alla typer av vetenskap som talar om för oss att det finns flera cykler av sömn, men jag har kommit att tänka på sömn som lite "som en åktur på en buss. Som du skulle vilja komma till din destination snabbt, i slutet måste du gå igenom alla hållplatser och tillåta alla möjliga olika variabler för att komma på bussen, innan du slutligen komma dit du vill åka. Ibland går bussen inte komma alls.



Lämna en kommentar